Sables d’Olonne

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Le yoga est une discipline indienne.
Il permet de se recentrer, se libérer du stress et retrouver une véritable énergie.
Afin d’adapter le travail et répondre au mieux à vos attentes (respiration, souplesse,
renforcement des zones fragiles du corps, relaxation, éventuellement étude de la philosophie du yoga) Sophie Le Cren dispense des leçons de yoga en séances individuelles, tout près des Sables d’Olonne (85 100)

Le yoga rétablit en permanence le lien corps/esprit. L’association de la posture et du souffle produit des effets très profonds, repérables dès les premières séances.
Les effets du yoga sur le stress ne sont plus à démontrer et dans cette méthode, les postures de yoga adaptées aux occidentaux peuvent vous aider dans toutes les situations de la vie courante…
Le yoga procure équilibre, détente, énergie et améliore souvent de nombreuses fonctions physiologiques. Il vous enseigne les bonnes positions à respecter dans la vie courante, peut vous libérer de tensions dorsales ou cervicales, et réduire les fragilités lombaires. Il peut également répondre à des difficultés psychologiques et améliorer les états dépressifs, anxieux etc…
Sophie Le Cren, Formatrice d’enseignants de yoga agréée par l’IFY (Institut Français de Yoga) jusqu’en 2015, pourra partager avec vous un grand nombre de connaissances.


YOGA Sophie Le Cren  /  Sables d’Olonne